martes, 28 de enero de 2014

Recetita Fit --> Pancakes de Avena

Hola hola mis lindas florecillas silvestres, ¡¡ Buenos días !! A estas alturas y si blogger no me ha jugado una mala pasada, esto saliendo del gym rumbo a una entrevista de un salón de belleza que buscan una blogger embajadora (pero ya eso les contaré en otro momento jijiji, y deseenme suerte). Ayer en un ratito que tuve libre les preparé esta recetita suuuper fácil y rápida, que tuvo tanto éxito en mi IG.
Las super conocidas ya por todas (o casi todas) pancakes de desayuno fit.

Ingrediente básicos, (y digo básicos, porque luego cada una es libre de añadirle lo que le apetezca)


  • Avena molida (Yo uso los copos del Mercadona, que los trituro en la batidora y los guardo en un tupper)


  • Claras de huevo pasteurizadas

  • Edulcorante al gusto
Estos son los ingrediente básicos para las tortitas, yo depende del día, les añado canela y manzanita calentita cortada muy fina, a veces le pongo una cucharadita de cacao en polvo desgrasado VALOR y salen chocolateadas....en fin...lo que a cada una le apetezca.

Elaboración:

Yo utilizo por cada 5 claras (la botella tiene unas marcas que indican las cantidades de 5 en 5) dos cucharadas soperas de avena, y edulcorante al gusto, lo coloco en un vaso mezclador y lo agito hasta que me queda una mezcla homogénea.
Se calienta una sartén antiadherente con una gotita de aceite, que luego los distribuyo con una servilleta por toda la sartén, y se va poniendo mezcla, unos segunditos por un lado, y vuelta, otros tantos segunditos (el tiempo variará dependiendo de lo doradas que las quieran), pero una vez que muevan la sartén y la tortita se deslice, está lista para darle la vuelta. 

Y el resultado es este : 



(Disculpen, el bodegón jijiji, fue foto, momento foto-desayuno)

Además, la crema blanca que ven, es un topping que me hice con queso batido 0%, un pelitín de edulcorante y listo.
Puse: tortita, crema de queso, kiwi, así, sucesivamente hasta que llegue a la última, con las medidas que les dí de los ingredientes a mi en una sartén pequeña me salen unas 5 tortitas.

Y hasta aqui el post de hoy, espero que les haya gustado y que creen nuevas recetas de las tortitas, estaré esperando las fotitos y los comentarios.
¡¡Gracias por seguir ahí!! Millones de besos mis guapérrimas, ¡¡ Nos leemos !! Hasta el siguientes post 


12 comentarios:

  1. Hola guapa, tiene muy buena pinta :)
    Te espero por mi blog, un beso!
    http://nessacolich.blogspot.com.es/

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  2. Hola: es una receta sana y muy recomendable. Seguro que está delicioso

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  3. Tomo nota, además de sanas tienen pinta de estar muy buenas.
    Besos :)

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  4. Pues tengo que hacerlas, tenía gana de tener la receta, gracias primor!!! Besitos!
    www.elcajondemeriel.com

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  5. con lo que me encaaaaaaaaaaaaaaaaaantan las tortitas , asi no me sentire tan culpable , me guardo la receta jiji. muaa

    Nuevo Post: Jeffrey´s Booties or Not?
    Un Rincón Para Mis Botas
    http://fiorellaechegaray.blogspot.com.es

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  6. Pedazo de desayuno!!! Yo suelo tomarme un café con leche, y ya luego algo a media mañana. De primeras recien levantada mi estómago está cerrado!

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  7. Que desayunaco jejeej, yo me tomo un vasito de leche con cereales nesquick o con galletas belvita, segun el dia jejeej. Un besiko flor! ;)

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  8. uhoo lo probaré!! ;)
    http://en1nubedepapel.blogspot.com.es/

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  9. ufff yo quiero probarlas y hacerlas jejeje no soy muy cocinillas pero tengo que ponerme, porque me apetecen mmm rico

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  10. ¡Qué sepas que las hice! jeje Ya las conocía pero nunca las había hecho, así que me fui a Mercadona compré los ingredientes y tachán... ¡Deliciosas! Aunque con una me vale, llenan muchísimo, y es guay como un desayuno diferente ;) ¡Gracias por la idea!

    Un besazo, tAmI

    www.trendaporter.com

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